A coluna vertebral é o eixo central do corpo. É exigida em quase todos os movimentos e ainda funciona como um duto de feixes nervosos, ligando diversos órgãos e outras partes do corpo ao cérebro.
Assim, ela é muito importante e deve ser muito bem cuidado.
Além de uma boa postura e uma boa alimentação contendo leite, também é necessário fortalecer os músculos que lhe cerca.
Segue para os nossos internautas uma sequência de exercícios específicos para a coluna. É útil tanto para prevenção de problemas, quanto para solução, a depender da gravidade.
LEMBRANDO QUE CADA ORGANISMO É DIFERENTE UM DO OUTRO E ESTES EXERCÍCIOS NÃO SUBSTITUEM NENHUMA PRESCRIÇÃO MÉDICA.
SE VOCÊ ESTÁ EM ALGUM TRATAMENTO MÉDICO NÃO INTERROMPA SEM QUE SEU MÉDICO LHE DÊ DIRECIONAMENTO.
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